fbpx

Míčkohrátky

Pracovat na správném držení těla pro sebe i pro dítě nemusí být nuda. A stačí vám pár minut denně. 🤟👍🫶


👉 🔵 Míčkohrátky - e-book plný zábavného cvičení s dětmi za použití overballu 🔵 👈


Dítě se vám hrbí, sedí zkroucené jako paragraf a také vás bolívají sem tam záda?
Často tyto neduhy a chybné stereotypy v držení těla pramení ze slabého středu těla. Tzv. Core, střed těla nebo také svalový korzet, je označení pro skupiny svalů, které nazýváme hlubokým stabilizačním systémem. Patří sem nejen břišní svaly, ale i svaly okolo páteře, bránice a svaly pánevního dna. A pokud máme střed těla slabý, často se naše tělo při sezení hroutí a nám je pak ouvej. U dětí se pak přidávají ploché nohy, kulatá záda, prohnutí v bedrech či skoliózy.

Proto jsem vytvořila e-book, kde najdete funkční a zábavné cviky, které spojují jógové prvky s funkčním posílením středu těla. Nyní můžete s dětmi společně cvičit a problémům se slabým středem těla předejít či eliminovat.

Co vás v e-booku čeká?

👌 22 cviků ze světa dětské jógy a funkčního cvičení ve formě pdf a s videonávody provedení.

👌 Párové cviky, abyste se zapojili i vy rodiče, neboť společné cvičení s dětmi je prostě nejlepší. Garantuji vám, že si cvičení užijete a budete se na něj s dětmi těšit.

👌 Každý cvik je podrobně vysvětlen, obsahuje variace a také videonávod na Youtube.

👌 Vybrala jsem nejoblíbenější cviky z lekcí jógy. Perfektně fungují jak na dobrou náladu tak na naše tělo.

👌 Jednotlivé cviky můžete střídat podle nálady a stačí se jim věnovat pár minut denně. Postupně můžete zvyšovat intenzitu i dobu cvičení. Zvlášť to doporučuji, pokud má vaše dítě pohybové odchylky a špatné držení těla.

👌 Se zakoupením e-booku získáváte možnost mé podpory v soukromé facebookové skupině Dětská jóga v praxi - tipy pro rodiče.

👌 Vhodné pro děti od 3 let.

👌 Na cvičení jsme používaly overball s průměrem 23 cm. Lze koupit v Alze nebo v lékárnách.

Objednávkový formulář najdete tady.

V případě zájmu si stáhněte ukázku zdarma. 💝

Ať se vám Míčkohrátky líbí! 🫶

Ukázka z e-booku Míčkohrátky:


Něco o mně:

Ahoj, jmenuji se Katka a jsem zakladatelka Jógových hrátek. S dcerou Aničkou tvoříme tandem Jógových hrátek, kde se snažíme propojovat dětskou jógu s tou dospěláckou.
Zdravé cvičení a hry zapojujeme do každodenního života a naše hlavní motto je: "Jóga s úsměvem". 🙂
S dětmi nejen cvičím, ale pořádám také různé pohybové akce. A to vše víc jak 8 let a stále mě to moc baví! 💚


Jak se vám podle e-booku cvičí?

“S dcerou řeším skoliózu a je docela těžké ji přinutit k pravidelnému cvičení. S tvým e-bookem Míčkohrátky je to mnohem jednodušší, neboť se můžu také zapojit. Dobře se to kombinuje s povinnými cviky od doktora."
Andrea T.

"Míčkohrátky jsou skvělé! Hned dnes jsme s Tóňou zkoušely hopsání, sudy, kočku akrobatku, těsto a letadlo."
Kateřina K.

"Dcera tě zná z lekcí a tento e-book nám nesmí chybět. Alespoň máme Káťu doma častěji než jednou týdně."
Jana Z.