💃TANEČNÍ JÓGA 🧘🏻♀️
💫 Spojení jógových prvků, tance a hudby
💫 Spojení zdravých ásan, plynulého pohybu a oblíbených songů
Hudba – jóga – plynulý pohyb – dynamika i jemnost – emoce – ženskost – síla – uvolnění
Nemusíš mít s jógou zkušenosti. Každá mini lekce bude obsahovat popis pozic a také možné varianty, neboli modifikace pro případ, že máš menší rozsah pohybu či ohebnosti.
To vše tě čeká v mini lekcích taneční jógy. Jeden song – jedna choreografie. Každá bude jiná, v některé se zaměříme na stojné pozice a rovnováhu. V některých zůstaneme dole na podložce a rozvolníme ztuhlé svaly a kyčle.
Na co se můžeš těšit v každé mini lekci taneční jógy?
💃 Video s mojí choreografií, kde tě provedu pohybem a slovem. Až se choreografii naučíš, spojíš si ji se songem na Spotify nebo YT.
💃 Další video s choreografií na hudbu, která nepodléhá autorským právům pro případ, že si chceš mini lekci dát bez nutnosti propojování s přehrávačem.
💃 Průvodce mini lekcí, tedy e-book s popisem pozic a jejich provedení či modifikací tak, aby sis mohla pozice propojené hudbou užít s lehkostí a bez bolesti.
💃 Navíc ode mě dostaneš super sestavu průpravných cviků před praktikovaním buď taneční nebo klasické jógy.
💃 Mini lekce ti zůstane navždy, tedy se k ním můžeš kdykoliv vracet a víš, co je nejlepší? Naučenou choreografii si kdykoliv spojíš s novým songem, který tě zrovna zaujal a ty s ním souzníš.
💃 Taneční prvky si pak můžeš různě kombinovat a navazovat z nich delší série.
Balíček mini lekce + průvodce + průpravné cvičení si můžeš vybrat ze seznamu, kde najdeš i ukázky, a stojí jen 149 Kč.
Seznam balíčků taneční jógy:
1. díl – Porcelain (připravuje se)
2. díl – Tango (připravuje se)
3. díl – Salma – vydáno – chceš si zkusit choreografii na legendární tanec Salmy Hayek z filmu From Dusk till Dawn? ➜ OBJEDNAT
Jak se vám taneční mini lekce líbí?
Líbí se mi opět jak to plynule navazuje, a zároveň je to úplně jiné než ta první, že se protáhnu, ale není to žádné na sílu, že je to svižné a přitom to není na výkon, a mně osobně se hodně líbí hudba v moll.
Moc se mi líbí propojení hudby a jogy, mně osobě pomáhá se stresem se „vytancovat“ při běžných domácích činnostech při hudbě, zároveň mám ráda jogu, tak tohle je hezké propojení že je to dynamičtější a ne jen ty „meditační“ hudby, které jsou taky fajn, ale zase v jiných chvílích.
Marie S.
Po odcvičení mini lekce tanenčí jógy jsem se nejdříve cítila jako vítěz, že jsem to dala. Po dalším opakování mi bylo dobře po těle a cítila jsem dobrou náladu.
Lenka Ch.