fbpx

Jak hravě a zdravě děti rozhýbat?

👉 Rádi byste děti přivedli k pravidelnému pohybu?

👉 Trápí vás častá nemocnost dítěte a chtěli byste podpořit jeho imunitu?

👉 Nejste si jisti, jaké cvičení je vhodné pro jejich zdravý růst?

👉 Řešíte u dětí pohybové odchylky či jiné disbalance?

👉 Všímáte si, že je vaše dítě roztěkané, trápí ho úzkosti a špatně se soustředí?

👉 Chcete využít přírodu jako tělocvičnu?

👉 Pracujete s dětmi a rádi byste obohatili svůj program o nové cviky a hry?

Tak pojďme na to!

✔️ Přináším jedinečného průvodce dětské jógy upraveného pro cvičení venku v přírodě.

✔️ 50 stran inspirace, tedy 100 jógových pozic a her upravených pro cvičení v přírodě, relaxačních a dechových technik, her a zábavných poznávacích úkolů.

✔️ Cvičit může rodič s dítětem nebo skupina kamarádů.

✔️ Není třeba mít zkušenosti s dětskou jógou. Vše je vysvětleno i pro začátečníky.

✔️ Průvodce obsahuje podrobný popis cviků, fotografie a videa provedení.

✔️ Přístup k materiálům máte časově neomezeně, navíc budete mít moji podporu v soukromé FB skupině.

✔️ Společně děti hravě a zdravě rozhýbeme!


Proč dětská jóga v přírodě?

Zdravý pohyb, který nebolí, rozvíjí obratnost, pružnost a stabilitu. Naučíme se ovládat své tělo a pracovat s emocemi. Dětská jóga je komplexní, laskavá a hlavně zábavná. A to vše venku na čerstvém vzduchu. To je paráda!


Jste jógový nováček a venku jste ještě necvičili?

Vůbec nevadí. V průvodci najdete také jednoduché cviky, na které nepotřebujete téměř žádnou přípravu a zvládne je začátečník.
Obtížnější varianty pro zkušenější děti nebudou rovněž chybět.


Poznávání a sdílení

V průvodci najdete také poznávací hry a úkoly tak, aby si děti osvojily zajímavosti o přírodě. Byly laskavé ke svému okolí a zapojily všímavost. Chceme se na chvíli zastavit, užít si společný čas s dětmi, naučit se vzájemně naslouchat, spolupracovat a sdílet.


Kdo vás průvodcem provede?

Ahoj, jmenuji se Katka a jsem zakladatelkou Jógových hrátek, projektu, propojující dětskou jógu s tou dospěláckou.
S dětmi cvičím od miminek, batolat až po starší školáky. Víc jak 7 let také organizuji Rodinné jógování v parku.
Děti si společné cvičení s vrstevníky či dospělými napříč generacemi užívají.
Venku se cvičí parádně, tak pojďte do toho s námi! 💚

Jak se vám u nás líbí?


"Katčiny lekce jsou krásně zpracované, je v nich příběh, hravost, nespoutanost, improvizace a radost z pohybu. Moje dcerky si je užívají od začátku až do konce (svoji mladší dcerku jsem už dlouho neviděla radovat se tolik z lekce jako tady) a já s nimi! A těšíme se na příště!"
Lucie F.

"Me and my daughter Helena went to the JOGOVY JAM in February for first time. The experience was wonderful and the atmosphere was very nice. The yoga lesson and proposal exercises were very original and creative: kids were entertained while they were also developing new and complex physical capacities with their bodies. It is worthy to say that all Katka's lessons are usually like that: original, creative and very educative 🙂. An extra bonus in the Joga jam is that kids at different ages share the activity, which is really good as kids learn from each other. After the yoga lesson we enjoyed to share a while of free game with all the participants"
Augusta A.

"Kateřina je výborná cvičitelka a je vidět, že má děti opravdu ráda. Každá lekce cvičení s dětmi byla odlišná s různými tématy. Dovede děti výborně zaujmout."
Daniel H.