Cviky na zdravé nožky nemusí být nuda. Zapojte hry a jednoduché cvičení do vašeho letního programu. 🌸🍦🍉🏖️
Zdravé nožky nejlépe podpoří běhání naboso v přírodě. Bohužel nejen pro nás z velkého města, ale i pro děti, které se bojí včel, jsou úzkostlivé sundat boty nebo prostě toho běhání v přírodě není tolik kolik by mělo, přináším Bosohrátky - zábavné cviky pro zdravé nožky. Hry a cviky zapojíte do vašich letních výletů, dovolených či pobytů na chalupách.
Konečně máme čas si společné cvičení s dětmi užít, tak pojďme do toho!
V čem nám zdravá nožka pomůže?
🚨 Stimulací nožní klenby můžeme preventivně předcházet plochonoží.
🚨 Zdravá chodidla vedou ke správnému postavení páteře.
🚨 Budujeme si ty správné základy, na kterých pak roste zdravé tělo a v budoucnu nebudeme muset řešit bolesti v zádech, za krkem nebo migrény.
🚨 Víte, že když dítě bolí nohy při procházce, nemusí to být únavou, ale právě problémy s chodidly či nesprávným obutím?
💯 Nyní můžeme s dětmi společně cvičit, předcházet plochonoží a vbočeným kotníkům nebo tyto problémy eliminovat. A bude to zábava! 🤩
Plochonoží - strašák všech rodičů. Do 3 let věku dítěte se ještě klenba vyvíjí a není třeba panikařit.
Později se doporučuje klenbu hlídat např. plantogram testem. V domácích podmínkách si tento ortopedický test můžeme vytvořit sami.
Stačí vodovky a projít se po papíře. 👣
V létě krásně poslouží voda, do které ponoříte chodidla a pak se projdete po hladkém chodníku. 💦
A jak to dopadlo u nás?
Chodidla dcery mají hezkou klenbu, ale ve stimulaci/cvičení nepřestáváme, neboť geneticky má dispozice ke vbočeným kotníkům a spadlé příčné klenbě. 😢
Co vás v e-booku čeká?
✅ Přes 30 cviků na stimulaci nožní klenby a prevenci dalších odchylek ve formě pdf, s názornými fotkami provedení a videonávody.
✅ Párové cviky, abyste se zapojili i vy rodiče, neboť společné cvičení s dětmi je prostě nejlepší. Garantuji vám, že si cvičení užijete a budete se na něj s dětmi těšit.
✅ Každý cvik je podrobně vysvětlen, obsahuje fotku provedení či videonávod na Youtube.
✅ Vybrala jsem nejoblíbenější cviky z našich lekcí jógy, ale také ze soukromého cvičení s mou dcerou.
✅ Jednotlivé cviky můžete střídat podle nálady a hlavně podle toho, kde zrovna jste. Pokud nejste na trávníku, nevadí, v e-booku najdete také cviky a hry pro indoor použití.
✅ Vhodné pro děti od 3 let.
✅ Cena: 250 Kč.
Ať se vám Bosohrátky líbí! 🫶
