Má cesta k józe

Zpočátku potřeba uvolnění a protáhnutí těla. Později jsem objevila kouzlo dětské jógy, kdy je možné již s batolaty dělat jednoduché pozice společně s rodiči. Vedu také hodiny dětské jógy s předškoláky. Dětská jóga je hravá a dynamická.

Později jsem se zaměřila na studium klasické jógy pro dospělé. Nyní vyučuji Fit jógu pro maminky, které se chtějí dostat zpět do kondice a zrelaxovat mysl.

A aby vše nebylo jen o józe tak svůj týdenní rozvrh doplňuji o intenzivní intervalový trénink, kdy posilujeme s váhou vlastího těla.

.

Jak jóga ovlivňuje můj život?

Jsem velice temperamentní člověk, tudíž mě jóga uklidňuje a učí mě umění koncentrace a zastavení se.

Navíc mám teď doma batole, takže cvičí celá rodina.

.

Jaké typy jógy praktikuji a vyučuji?

Vyučuji dětskou jógu, jógu pro rodiče s dětmi. Praktikuji take klasickou jógu se zaměřením na zpevnění těla, proti bolestem zad a znovunabytí energie.

.

Certifikáty a zkušenosti

FISAF International – Instruktor pohybových aktivit dětí a mládeže

FISAF International – Fitness Core

FISAF International – Děti na startu

FISAF International – Dětská jóga

Academy FACE Czech – Cvičení s batolaty

Česká asociace dětské jógy – Jógové hry pro předškoláky

Česká asociace dětské jógy – Metodika cvičení dětské jógy se školáky 

FISAF International – Cvičení s těhotnými a po porodu

IMPROVE ACADEMY – Instruktor jógy

.