Má cesta k józe
Zpočátku potřeba uvolnění a protáhnutí těla. Později jsem objevila kouzlo dětské jógy, kdy je možné již s batolaty dělat jednoduché pozice společně s rodiči. Vedu také hodiny dětské jógy s předškoláky. Dětská jóga je hravá a dynamická.
Později jsem se zaměřila na studium klasické jógy pro dospělé. Nyní vyučuji Fit jógu pro maminky, které se chtějí dostat zpět do kondice a zrelaxovat mysl.
A aby vše nebylo jen o józe tak svůj týdenní rozvrh doplňuji o intenzivní intervalový trénink, kdy posilujeme s váhou vlastního těla.
.
Jak jóga ovlivňuje můj život?
Jsem velice temperamentní člověk, tudíž mě jóga uklidňuje a učí mě umění koncentrace a zastavení se.
Navíc mám teď doma batole, takže cvičí celá rodina.
.
Jaké typy jógy praktikuji a vyučuji?
Vyučuji dětskou jógu, jógu pro rodiče s dětmi. Praktikuji take klasickou jógu se zaměřením na zpevnění těla, proti bolestem zad a znovunabytí energie.
.
Certifikáty a zkušenosti
FISAF International – Instruktor pohybových aktivit dětí a mládeže
FISAF International – Fitness Core
FISAF International – Děti na startu
FISAF International – Dětská jóga
Academy FACE Czech – Cvičení s batolaty
Česká asociace dětské jógy – Jógové hry pro předškoláky
Česká asociace dětské jógy – Metodika cvičení dětské jógy se školáky
FISAF International – Cvičení s těhotnými a po porodu
IMPROVE ACADEMY – Instruktor jógy
Česká asociace dětské jógy – Jóga pro rodiče a děti – základy akrojógy
.
