Funkční trénink pro maminky

Na tréninku budeme klást důraz na správné provedení cviků a tím na zlepšení funkčnosti našeho těla. Posílíme ochablé svalstvo, protáhneme zkrácené a hlavně se zaměříme na budování svalového korzetu, tzv. core, tedy prevence bolesti zad. Každá lekce obsahuje cvičení s pomůckami, jako jsou např. bosu, míče, činky či posilovací gumy.

Děti si hrají v přilehlé herně nebo cvičí s námi a dokonce můžou sloužit jako závaží.  Není třeba si shánět hlídání. Navíc si děti tvoří pozitivní vztah k pohybu již od útlého věku.

Každou středu od 10.00 – 11.00 hod

Místo konání: Rodinný klub Orteňáček, Ortenovo nám. 37/1505, Praha 7

Cena: 150,-Kč/jednotlivá lekce; 1200,-Kč/blok 10 lekcí; 2000,-Kč/blok 20 lekcí

.